3 bài tập tại nhà cho chân và vòng 3

Các động tác được thực hiện trong không gian vừa phải cùng một chiếc chiếu và đôi tạ vừa tay.

Nếu bạn tập 3 lần một tuần, mỗi lần 3 hiệp, mỗi hiệp từ 10-15 lần, bạn sẽ nhận thấy hiệu quả rõ rệt với mông và chân của mình chỉ sau vài tuần, săn chắc, thon thả và gợi cảm hơn.

Hà Nguyên

Theo nguồn : http://ngoisao.net/tin-tuc/the-thao/khoe-dep/3-bai-tap-tai-nha-cho-chan-va-vong-3-2983816.html