Thân hình săn chắc nhờ các bài tập đơn giản

Chỉ với các động tác như gập bụng, gập chân, đứng tấn, duỗi chân tay, chị em sẽ nhanh có vóc dáng khỏe khoắn, gợi cảm.

Bạn cần một chiếc gậy bóng chày hoặc một dụng cụ vừa tay cầm và nặng vừa phải, một chiếu nằm và không gian phòng đủ rộng cho những lần dang tay. Đoạn video sau giới thiệu 3 bài tập đơn giản và hiệu quả giúp mông săn chắc, bụng nhỏ gọn, toàn thân dẻo dai.

Hà Nguyên

Theo nguồn : http://ngoisao.net/tin-tuc/the-thao/khoe-dep/than-hinh-san-chac-nho-cac-bai-tap-don-gian-2982664.html